2020-07-16から1日間の記事一覧

チョコ食べながらダイエット

こんにちは!ふうみです! 皆さんはダイエット中 絶対お菓子等の糖質は 摂取してはダメ! と思っていませんか? 実はダイエット中でも 摂取してもいい お菓子があるのです まあ摂取してもいいと言っても お菓子自体 ショートニングや小麦粉、 人工甘味料等の…

足パタ美尻美女

こんにちは!ふうみです! 皆さんはお尻を鍛えたい と思った時に 横向きで足をパタパタする トレーニングをしたこと ありませんか? 実はこのトレーニング 「筋肉本来の作用に合っていない」 のです どういうことかというと よく言われる 「使えない筋肉」 …