酒を飲んでダイエット！その効率の悪さと有害性とは
こんにちは！ふうみです！
皆さん
お酒
をよく飲みますか？
本気でダイエットしたい人
は辞めた方がいいでしょう
今回はお酒がダイエットに
及ぼす影響について
お話したいと思います！
この記事を最後まで読めば
今までお酒を飲んで
効率が下がっていたダイエットも
「何故辞めるのか」
が明確になり
お酒を辞めてダイエットを
本気でする覚悟
が出てくるかもしれません
今まで頑張ってきたダイエット
をお酒を辞めれば
もっと痩せれます。
「お酒を辞めれて
痩せることが出来る」
これは必ず身近な人から
褒められます
「細くなった？」と言われるだけでも
嬉しいのに
「お酒も辞めたんだ！偉いね！」
とまで言われると
嬉しくないわけないですよね！
逆に最後まで読まなければ
お酒が辞めれず
トレーニングをいくらしても
効果はあまり出ずに
段々とやる気が
無くなっていくでしょう
いつかトレーニングも
しなくなり
当然お酒だけ飲んでいれば
太るし癌のリスクも出てきます
そんな将来絶対嫌ですよね？
なのでこの記事を読み
辞めた方がいい理由を知って
自分の理想の体を
手に入れましょう！
アルコールは体の中に入ると
1番最初に体の外に出そう！
と体が働きます
通常だと体の中の
免疫や代謝は
脂肪の分解や菌の排除
に使われるのですが
アルコールが入ってくると
真っ先に免疫や代謝が
アルコールに向かってしまうため
脂肪の分解がされなくなります
その上
免疫も下がってしまうため
病気にかかるリスクが増えます
これが
お酒の良くない理由
です
それにアルコールは
世界で1番大きい癌の研究機関
の研究で
発がん性が認められています、、、
なので体にとって
いいことは全くありません。
それでは
お酒を辞めるための
ポイントをお教えします
ポイント①
今すぐに辞めようとはせずに
小さい我慢を継続する
ポイント②
カレンダーに飲む日を決める
ポイント③
お酒を飲む度に
これは体に悪いものと認識する
以上です！
今すぐ辞めれなくても大丈夫です
今日はこの位にしておこう
などの我慢だけでも
続けることにより必ず効果は
出てきます！
そして
この内容を忘れない為に
を撮っておきましょう
そして徐々にお酒を
辞めていき
理想の体を手にして
皆にちやほやされる生活と体
を手に入れましょう！
今回は以上です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
