2020-07-17から1日間の記事一覧
こんにちは!ふうみです! 皆さん お酒 をよく飲みますか? 本気でダイエットしたい人 は辞めた方がいいでしょう 今回はお酒がダイエットに 及ぼす影響について お話したいと思います! この記事を最後まで読めば 今までお酒を飲んで 効率が下がっていたダイ…
こんにちは!ふうみです! 皆さん1度は 糖質制限 をしたことがあるのでは ないでしょうか けれど続きませんでしたよね、、、 今回は糖質制限について お話したいと思います この記事を最後まで読めば 糖質制限の正体を知ることができ ダイエットの方法を自分…
こんにちは!ふうみです! 皆さんは 腹圧 というものを聞いた事が ありますか? この「腹圧」が トレーニングの時に とても大事になってきます! 腹圧を上手く使えないと いわゆる「体幹」 を固定出来ないため 腰痛の原因にもなります その為今日は 「腹圧の…
こんにちは!ふうみです! 皆さんは 原因が分からない腰痛 を解消したいと思ったこと ありますか? その腰痛、実は 「体幹の弱さ」 が原因かもしれません! なので今回は 腰痛の原因を改善するための 体幹トレーニングについて お話したいと思います! この…
こんにちは!ふうみです! 皆さんはダイエットの際の トレーニングで 「なにをしたらいいかわからない」 という悩みを持っていませんか? 今回は あの王道のトレーニングである 「スクワット」 よりも 安全かつ全身痩せもでき 更に太ももの隙間を作れる 最強…