2020-07-17から1日間の記事一覧

酒を飲んでダイエット!その効率の悪さと有害性とは

こんにちは!ふうみです! 皆さん お酒 をよく飲みますか? 本気でダイエットしたい人 は辞めた方がいいでしょう 今回はお酒がダイエットに 及ぼす影響について お話したいと思います! この記事を最後まで読めば 今までお酒を飲んで 効率が下がっていたダイ…

結果にしかコミットしないRI○○Pのダイエットで有名な○○○○ダイエット!これをすれば痩せるのは当たり前。

こんにちは!ふうみです! 皆さん1度は 糖質制限 をしたことがあるのでは ないでしょうか けれど続きませんでしたよね、、、 今回は糖質制限について お話したいと思います この記事を最後まで読めば 糖質制限の正体を知ることができ ダイエットの方法を自分…

トレーニングに最も必要な○○とは?1日30秒の寝たまま練習でトレーニング中の怪我を無くす方法!

こんにちは!ふうみです! 皆さんは 腹圧 というものを聞いた事が ありますか? この「腹圧」が トレーニングの時に とても大事になってきます! 腹圧を上手く使えないと いわゆる「体幹」 を固定出来ないため 腰痛の原因にもなります その為今日は 「腹圧の…

その腰痛の原因!もしかして○○が弱いから??効率の悪い○○トレーニングを辞めて辛い腰痛の解消を!!

こんにちは!ふうみです! 皆さんは 原因が分からない腰痛 を解消したいと思ったこと ありますか? その腰痛、実は 「体幹の弱さ」 が原因かもしれません! なので今回は 腰痛の原因を改善するための 体幹トレーニングについて お話したいと思います! この…

最強の全身痩せ+足の隙間作りトレーニング!○○スクワットの方法!

こんにちは!ふうみです! 皆さんはダイエットの際の トレーニングで 「なにをしたらいいかわからない」 という悩みを持っていませんか? 今回は あの王道のトレーニングである 「スクワット」 よりも 安全かつ全身痩せもでき 更に太ももの隙間を作れる 最強…